人睡三觉，不睡命比纸薄”，知道种中医上是不睡这样解读的：三种觉睡不得，我们来看看是知道种哪三种？或许对大家有所帮助。

可能很多人会觉得奇怪，不睡不睡觉不行，知道种难道我睡觉也不行吗？你还真别不信，不睡三种情况下睡觉，知道种会给我们的不睡身体带来负面的影响。

第1种，知道种带情绪睡觉，不睡中医常说气大伤肝，知道种我们先不说带着情绪睡觉对内部脏器和身体各项机能的不睡损害，大家先回想一下，知道种情绪很激动的不睡时候我们睡得着吗？恐怕是不能的吧。那我们睡觉的目的又是为了什么呢，不就是为了让我们的身体得到足够的休息，让身体机能能够恢复正常吗？显然这一项就不能得到满足。另外，临床上常见有人带着情绪睡觉彻底成为睡梦人的情况，这些人或本身带有其他疾病，也有本来健康的人群，总而言之，带着情绪睡觉的风险是很大的。

第2种颠倒觉。日出而作，日落而息，这是顺应自然的作息规律。但现在的人，犹其是年轻人′大多喜欢晚上熬夜甚至通宵，白天补觉，但熬过夜的朋友应该深有体会，白天补觉根本就无法弥补前一天熬夜带来的困倦感，再碰到忙的时候，连补觉的时间都没有，长此以往是对身体不利的，身体的生物钟被打乱了以往的秩序，身体的机能就可能发生紊乱，相应的器官受到伤害，我们就表现出各种各样的不适感。

第3种就是睡懒觉，很多人喜欢晚上熬夜，早上睡懒觉，一觉睡到大中午甚至是下午，虽然说睡懒觉不会直接睡死，但是也是很危险的。睡懒觉的时候，我们的胃到了饭点就会分泌胃酸，到了该起床的点我们身体的其他脏器可能会别的各种激素，但如果长期错过这些时间节点，就会积累一身病痛，例如慢性胃炎，胆结石就是长期不吃早餐慢慢形成的。

所以说大家不要以为睡觉只要睡了就可以了，我们还要注重睡觉的时间和睡觉的度，否则的话只能是物极必反，过犹不及，使我们的身体受到伤害，到时候遭罪的可是我们自己啊。

小伙伴们，看到这里你们知道了关于睡觉这些事了吗？